Te cuento en este artículo la opinión que me merece el curso Mindful Habits de Samual Gavilán.
Samuel Gavilán es un creador de contenido en YouTube, referente del minimalismo que sigo desde hace algún tiempo. Sus videos tienen cierta poesía y belleza como si se trataran de pequeñas obras de arte. Además te cuenta cómo ha sido su camino desde una vida mundana a dejarlo todo para emprender lo que su corazón le decía, siguiendo un estilo minimalista y de autoconsciencia.
Hace algunos meses anunció que ofrecía algunas formaciones. La que más me llamó la atención fue justamente Mindful Habits.
¿De qué va Mindful Habits de Samuel Gavilán?
El curso Minful Habits te va a ayudar a darte cuenta de la cantidad de rutinas que haces cada día y que te están perjudicando en tu salud física y mental.
Pone el foco en la respiración, meditación y alimentación para que tomes consciencia de ello y apliques nuevos hábitos que hagan mejorar su estado.
Pretende que hagas las paces con tu niña/o interior, que identifiques las creencias que ya no tienen cabina en tu presente y que mejores en tus relaciones y en tu alimentación.
Aplicando todas las técnicas que se muestran en los tutoriales que constituyen el curso Mindful Habits, deberías conseguir ganar confianza, autoconocimiento y adquirir unos hábitos que te proporcionen motivación de por vida.
Opinión sobre los extras de Mindful Habits de Samuel Gavilán
Cuando entras en la plataforma del curso, te esperan varias horas de video con Samuel y Rubén Sosa como mediador para explicarte como ponerte en el foco de tu propia vida y darte consejos sobre alimentación, técnicas de respiración y prácticas sexuales sanas. Además también contarás con 42 meditaciones guiadas para integrar en tu día a día y reducir la ansiedad y otras emociones negativas.
Lo mejor es la comunidad de la que entras a formar parte.
Hacer un cambio de vida en solitario no es nada fácil, pero cuando te encuentras dentro de un grupo que tiene el mismo objetivo que tú y te anima a dar cada paso, el camino se vuelve más sencillo.
Este curso es para ti si…
- Tienes muchos planes para cambiar tu vida pero te cuesta tomar acción.
- Estás desbordada/o por la ansiedad y/o miedo y necesitas encontrar técnicas que te devuelvan a tu centro.
- Pretendes mejorar tu vida y no sabes cómo empezar.
Este curso no es para ti si…
- Te conformas con los conocimientos teóricos, pero no los pones en práctica.
- Consideras que todo está bien en tu manera de vivir y no buscas cambiar.
- Prefieres quedarte con los mensajes que salen de los grandes medios de comunicación sin contrastarlos.
Si mi opinión sobre el curso Mindful Habits de Samuel Gavilán no te ha resultado suficiente y te han quedado dudas, te recomiendo que veas los testimonios de alumnas/os en la página oficial del curso MINDFUL HABITS
Si ya estás convencida/o, puedes apuntarte al curso Minful Habits de Samuel Gavilán aquí:
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